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15(木) 16(金) 17(土) 18(日) 19(月) 20(火) 21(水)
1/15 (木)
1/16 (金)
1/17 (土)
1/18 (日)
1/19 (月)
1/20 (火)
1/21 (水)
7:00 - 7:45
Mickey

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

21/21
7:00 - 7:45
Arisa

BM03（全身引き締め※腕引き締め・バストアップ）

5/21
7:00 - 7:45
Honman

BM02（全身引き締め※体幹トレーニング）

6/21
7:00 - 7:45
Mickey

Workout Vol.01（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

9/21
10:00 - 10:45
Hinano

BM MIX（全身引き締め※MIXトレーニング）

8/21
10:00 - 10:45
Mickey

EXPA PUMP Vol.2（ウェイトトレーニング※靴必須）

14/15
10:00 - 10:45
Honman

BM04（全身引き締め※お腹引き締め）

17/21
10:00 - 10:45
Mickey

BM02（全身引き締め※体幹トレーニング）

10/21
10:00 - 10:45
Arisa

DBB02（ダンストレーニング）

3/21
10:00 - 10:45
Honman

BB01（全身引き締め※スロートレーニング）

3/21
10:00 - 10:45
Mickey

JA01（サーキット※HIITトレーニング）

2/21
11:30 - 12:15
Arisa

DBB02（ダンストレーニング）

9/21
11:30 - 12:15
Hinano

お腹引き締めヨガ

11/21
13:30 - 14:15
Hinano

BPU02（脚・ヒップアップトレーニング）

7/21
13:30 - 14:15
Mickey

Workout Vol.02（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

11/19
13:30 - 14:15
Honman

BB01（全身引き締め※スロートレーニング）

9/21
13:30 - 14:30

イベント

21/21
13:30 - 14:15
Arisa

BF01（柔軟性向上※ストレッチ）

2/21
13:30 - 14:15
スクリーンレッスン

BMA01 (全身引き締め※脚・胸・背中引き締め)

1/21
13:30 - 14:15
Mickey

BA01（全身引き締め※バストアップ・ヒップアップ）

1/21
15:00 - 15:45
Arisa

骨盤調整ヨガ

11/21
15:00 - 15:45
Mickey

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

19/21
16:30 - 17:15
Honman

JA02（全身引き締め※筋トレ・有酸素）

3/21
17:00 - 17:45
Arisa

骨盤調整ヨガ

4/21
17:00 - 17:45
Rui

BM MIX（全身引き締め※MIXトレーニング）

8/21
17:00 - 17:45
Arisa

BF01（柔軟性向上※ストレッチ）

12/21
17:00 - 17:45
Mickey

BA01（全身引き締め※バストアップ・ヒップアップ）

4/21
17:00 - 17:45
Rui

BM MIX（全身引き締め※MIXトレーニング）

0/21
17:00 - 17:45
Arisa

BF02（全身引き締め※可動域向上）

0/21
18:00 - 18:45
スクリーンレッスン

BM00（全身引き締め※基礎トレーニング）

3/21
18:00 - 18:45
Hinano

JDI02（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

14/21
18:00 - 18:45
Hinano

EXPA PUMP Vol.1（ウェイトトレーニング※靴必須）

5/15
18:00 - 18:45
Hinano

BT02（お腹引き締め※くびれ）

3/21
18:00 - 18:45
Hinano

EXPA PUMP Vol.1（ウェイトトレーニング※靴必須）

1/15
18:00 - 18:45
Honman

BM02（全身引き締め※体幹トレーニング）

4/21
19:00 - 19:45
Arisa

DBB02（ダンストレーニング）

19/21
19:00 - 19:45
Rui

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

13/21
19:00 - 19:45
Mickey

BPU01（脚・ヒップアップトレーニング）

11/21
19:00 - 19:45
Rui

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

5/21
19:00 - 19:45
Arisa

お腹引き締めヨガ

4/21
20:00 - 20:45
Arisa

BB02（下半身引き締め※スロートレーニング）

17/21
20:00 - 20:45
Hinano

BPU02（脚・ヒップアップトレーニング）

20/21
20:00 - 20:45
Hinano

Workout Vol.02（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

19/19
20:00 - 20:45
Hinano

骨盤調整ヨガ

6/21
20:00 - 20:45
Arisa

BB03（柔軟性向上※スロートレーニング）

3/21
21:00 - 21:45
Honman

EXPA PUMP Vol.2（ウェイトトレーニング※靴必須）

14/15
21:00 - 21:45
Rui

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

7/21
21:00 - 21:45
Mickey

EXPA PUMP Vol.2（ウェイトトレーニング※靴必須）

14/15
21:00 - 21:45
Rui

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

5/21
21:00 - 21:45
スクリーンレッスン

美脚ヨガ

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