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16(木) 17(金) 18(土) 19(日) 20(月) 21(火) 22(水)
4/16 (木)
4/17 (金)
4/18 (土)
4/19 (日)
4/20 (月)
4/21 (火)
4/22 (水)
7:00 - 7:45
Arisa

BB03（柔軟性向上※スロートレーニング）

19/21
7:00 - 7:45
Arisa

BF02（全身引き締め※可動域向上）

12/21
7:00 - 7:45
Hinano

お腹引き締めヨガ

2/21
7:00 - 7:45
Saku

BMA01 (全身引き締め※脚・胸・背中引き締め)

3/21
8:30 - 9:15
スクリーンレッスン

BM02（全身引き締め※体幹トレーニング）

0/21
8:30 - 9:15
スクリーンレッスン

BA01（全身引き締め※バストアップ・ヒップアップ）

0/21
8:30 - 9:15
スクリーンレッスン

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

0/21
10:00 - 10:45
Arisa

DBB02（ダンストレーニング）

10/21
10:00 - 10:45
Arisa

BM01（全身引き締め※基礎トレーニング）

12/21
10:00 - 10:45
Hinano

JDI01（有酸素トレーニング※ヨガ・ボクササイズ）

19/21
10:00 - 10:45
Arisa

JDI02（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

1/21
10:00 - 10:45
Hinano

EXPA PUMP Vol.1（ウェイトトレーニング※靴必須）

3/15
10:00 - 10:45
Remi

DBB02（ダンストレーニング）

17/21
11:30 - 12:15
スクリーンレッスン

BM00（全身引き締め※基礎トレーニング）

0/21
11:30 - 12:00
Hinano

Golden Time （全身引き締め※脚・胸・背中引き締め）

8/21
11:30 - 12:15
Ayana

DBB02（ダンストレーニング）

8/21
11:30 - 12:15
スクリーンレッスン

JA01（サーキット※HIITトレーニング）

0/21
11:30 - 12:15
スクリーンレッスン

BMA01 (全身引き締め※脚・胸・背中引き締め)

0/21
11:30 - 12:15
スクリーンレッスン

BM02（全身引き締め※体幹トレーニング）

0/21
13:30 - 14:15
Arisa

背中燃焼ヨガ

5/21
13:30 - 14:15
Arisa

骨盤調整ヨガ

5/21
13:30 - 14:15
Hinano

BM00（全身引き締め※基礎トレーニング）

12/21
13:30 - 14:15
Arisa

BB02（下半身引き締め※スロートレーニング）

2/21
13:30 - 14:15
Hinano

JA02（全身引き締め※筋トレ・有酸素）

1/21
13:30 - 14:15
Hinano

BM00（全身引き締め※基礎トレーニング）

2/21
15:00 - 15:45
スクリーンレッスン

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

2/21
15:00 - 15:45
Arisa

BB01（全身引き締め※スロートレーニング）

4/21
15:00 - 15:45
Ayana

BB02（下半身引き締め※スロートレーニング）

7/21
15:00 - 15:45
スクリーンレッスン

BTI01（お腹引き締め※体幹・くびれ）

0/21
15:00 - 15:45
スクリーンレッスン

BM03（全身引き締め※腕引き締め・バストアップ）

0/21
15:00 - 15:45
スクリーンレッスン

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

0/21
16:30 - 17:15
スクリーンレッスン

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

0/21
17:00 - 17:45
Hinano

EXPA PUMP Vol.1（ウェイトトレーニング※靴必須）

8/15
17:00 - 17:45
Hinano

BMA02 (全身引き締め※脚・胸・背中引き締め)

2/21
17:00 - 17:45
Rui

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

0/21
17:00 - 17:45
Arisa

BF01（柔軟性向上※ストレッチ）

2/21
17:00 - 17:45
Hinano

BTI01（お腹引き締め※体幹・くびれ）

1/21
18:00 - 18:45
Rui

BM MIX（全身引き締め※MIXトレーニング）

5/21
18:00 - 18:45
Hinano

Workout Vol.01（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

17/21
18:00 - 18:45
Ayana

DBB01（ダンストレーニング）

5/21
18:00 - 18:45
Rui

BPU01（脚・ヒップアップトレーニング）

1/21
18:00 - 18:45
Arisa

BM04（全身引き締め※お腹引き締め）

3/21
19:00 - 19:45
Rui

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

8/21
19:00 - 19:45
Rui

BAF01（柔軟性向上※ストレッチ・ヒップアップ）

9/21
19:00 - 19:45
Arisa

BB03（柔軟性向上※スロートレーニング）

11/21
19:00 - 19:30
Hinano

Golden Time （全身引き締め※脚・胸・背中引き締め）

3/21
20:00 - 20:45
Rui

BPU01（脚・ヒップアップトレーニング）

6/21
20:00 - 20:45
Ayana

骨盤調整ヨガ

6/21
20:00 - 20:45
Rui

BM05（全身引き締め※下半身・お腹引き締め）

1/21
20:00 - 20:45
Arisa

Workout Vol.01（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

3/21
21:00 - 21:45
Hinano

Workout Vol.02（有酸素トレーニング※ボクササイズ）

19/19
21:00 - 21:45
Rui

BM MIX（全身引き締め※MIXトレーニング）

2/21
21:00 - 21:45
Arisa

BA01（全身引き締め※バストアップ・ヒップアップ）

1/21
21:00 - 21:45
スクリーンレッスン

JA02（全身引き締め※筋トレ・有酸素）

0/21