EXPA

大森店

会員のレッスン予約カウンセリング体験の方はこちらパーソナルトレーニング

体験の方専用のスケジュールになりますので、会員の皆様は「会員のレッスン予約」よりレッスンをご予約ください。

15(木) 16(金) 17(土) 18(日) 19(月) 20(火) 21(水)

1/15 (木)

1/16 (金)

1/17 (土)

1/18 (日)

1/19 (月)

1/20 (火)

1/21 (水)

7:00 - 7:45

サーキットトレーニング（有酸素）

0/1

10:00 - 10:45

全身引き締め（お腹引き締め、筋力アップ）

0/1

10:00 - 10:45

美尻美脚（ヒップアップ）

0/1

10:00 - 10:45

ダンストレーニング（体力、筋力アップ）

0/1

10:00 - 10:45

サーキットトレーニング（有酸素）

0/1

10:00 - 10:45

全身引き締め（筋力アップ）

0/1

10:00 - 10:45

全身引き締め（体幹、筋力アップ）

0/1

11:30 - 12:15

サーキットトレーニング（有酸素）

0/1

11:30 - 12:15

全身引き締め（体幹、筋力アップ）

0/1

13:30 - 14:15

ヨガ（骨盤調整）

0/1

13:30 - 14:15

お腹引き締め（腹筋くびれ）

0/1

13:30 - 14:15

ヨガ（骨盤調整）

0/1

13:30 - 14:15

有酸素運動（体力、筋力アップ・ボクササイズ）

0/1

13:30 - 14:15

全身引き締め（体幹、筋力アップ）

0/1

13:30 - 14:15

全身引き締め（お腹引き締め、筋力アップ）

0/1

13:30 - 14:15

サーキットトレーニング（有酸素）

0/1

15:00 - 15:45

サーキットトレーニング（有酸素）

0/1

15:00 - 15:45

全身引き締め（筋力アップ）

0/1

16:30 - 17:15

全身引き締め（柔軟性・可動域向上）

0/1

16:30 - 17:15

ヨガ（背中）

0/1

17:00 - 17:45

美尻美脚（ヒップアップ）

0/1

17:00 - 17:45

全身引き締め（柔軟性・可動域向上）

0/1

18:00 - 18:45

サーキットトレーニング（有酸素）

0/1

18:00 - 18:45

全身引き締め（体幹、筋力アップ）

0/1

18:00 - 18:45

有酸素運動（体力、筋力アップ）

0/1

18:00 - 18:45

美尻美脚（ヒップアップ）

0/1

19:00 - 19:45

BM03（全身引き締め※腕引き締め・バストアップ）

0/1

20:00 - 20:45

美尻美脚（ヒップアップ）

0/1

20:00 - 20:45

全身引き締め（体幹、筋力アップ）

0/1

20:00 - 20:45

ヨガ（骨盤調整）

0/1

21:00 - 21:45

全身引き締め（筋力アップ）

0/1

21:00 - 21:45

ヨガ（骨盤調整）

0/1

21:00 - 21:45

お腹引き締め（腹筋くびれ）

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